Een plek om te vertragen, en uit te ademen.
ontspan. verbind. groei.
Begeleiding voor kinderen, tieners en volwassenen vanaf 9 jaar met ADHD, ADD, hoogsensitiviteit, burn-out of een beperking. Rust en zelfvertrouwen vinden door te ontspannen bij en te zorgen voor een paard en een hond.
Rust die uit het lichaam komt, niet uit “doe eens rustig”.
Kinderen, tieners en volwassenen die anders in elkaar zitten, of die op zijn door burn-out, komen zelden tot rust op commando. Daarom draaien we het om; via het lichaam, dieren die eerlijk reageren en via ontspanning die nooit als een les voelt. Met hulp van de paarden leer ik om de rust in jezelf te vinden.
Eerst tot rust
Vóór focus of gedrag moet het zenuwstelsel zich veilig voelen. Borstelen, ademen en rustig bewegen helpen wie overprikkeld of uitgeput is om weer naar een rustige basis te zakken.
Dieren oordelen niet
Paarden en honden reageren op hoe je bent, niet op hoe je zou moeten zijn. Die eerlijke spiegel bouwt zelfinzicht en zelfvertrouwen op, zonder één enkele correctie.
Ontspanning, geen druk
Elke sessie draait om ontspanning, verzorging en rustig samenzijn met het dier. Vaardigheden als geduld, focus en zelfvertrouwen groeien vanzelf, terwijl je gewoon lekker buiten bezig bent.
Op maat van leeftijd en zelfstandigheid.
Een kind van negen heeft iets anders nodig dan een tiener van vijftien, en een volwassene weer iets anders. Daarom werk ik met drie trajecten, elk met een eigen aanpak in de mate waarin ouders betrokken zijn.
Samen met je kind
Voor jonge kinderen (vanaf 9 jaar) met ADHD, ADD, hoogsensitiviteit of een beperking. Ouders zijn nauw betrokken.
- Je bent samen met je kind bij de 1e sessie
- Je leert direct meekijken wat werkt en waarom
- Je krijgt handvaten om verder te bouwen thuis
Eigen ruimte voor de tiener
Voor tieners en jongvolwassenen. Ouders blijven op de achtergrond of zijn niet aanwezig bij de sessies zelf, dit is de eigen plek van de tiener.
- De tiener staat zelf aan het roer van het traject
- Vertrouwelijkheid geeft ruimte om open te zijn
- Ouders krijgen alleen inzicht als de tiener dat wil
Individuele begeleiding
Voor volwassenen met burn-out, hoogsensitiviteit, ADHD, ADD of een beperking. Volledig individueel, gericht op jouw tempo en jouw vraag.
- Eén-op-één begeleiding, zonder tussenkomst van anderen
- Ruimte voor herstel, zelfinzicht en balans
- Praktische tools die je meeneemt naar je dagelijks leven
Drie manieren waarop we houvast geven.
Grondwerk & rustige verbinding
Vanaf de grond, naast een paard, leren kinderen leiden, wachten en de signalen van een ander wezen lezen. De grootte van een paard vraagt om rustige, duidelijke energie, en precies die vaardigheid bouwen we op.
- Borstelen en ademen om te landen en tot rust te komen
- Leid- en vertrouwensoefeningen die zelfvertrouwen geven
- Lichaamstaal lezen, die van henzelf én van het paard
Rustig samenzijn met de hond
De hond brengt speelsheid, warmte en direct contact. Door de hond te verzorgen, te aaien en samen rustig bezig te zijn, leer je ontspannen zonder dat het als een opgave voelt. Het is speels, maar altijd op een kalm tempo.
- Verzorgen en aaien als een natuurlijke manier om te ontspannen
- Speelse momenten die kalmeren in plaats van opjagen
- Zorgen voor een ander wezen, wat een gevoel van rust en verbondenheid geeft
Handvaten die mee naar huis gaan
Wat werkt op de stal, hoeft daar niet te blijven. Ouders gaan naar huis met eenvoudige, praktische handvaten om thuis dezelfde rust en verbinding te creëren, zodat de groei uit een sessie de hele week doorgaat.
- Adem- en aardingsoefeningen voor moeilijke momenten
- Manieren van communiceren die conflict verminderen
- Kleine dagelijkse ritmes die een gevoelig kind ondersteunen
Je gaat niet naar huis met huiswerk. Je gaat naar huis met een weg vooruit.
Het opvoeden van een kind dat alles intens voelt, kan uitputtend en eenzaam zijn. Naast de sessies van je kind krijg je heldere, haalbare handvaten en iemand die begrijpt wat je draagt.
- Signalen herkennen leren zien wanneer overprikkeling begint, vóórdat het escaleert.
- Woorden die aankomen hoe je iets zegt zodat een overspoeld kind je écht kan horen.
- Tips en trucs om overprikkeling in het moment zelf te doorbreken, thuis en onderweg.
- Iemand aan je zij die het begrijpt, tussen de sessies door en daarna.
Hoi, ik ben Iris Van Giel.
Soms vraagt het leven meer van je dan je kunt dragen. Als hoogsensitief persoon, moeder van kinderen met een hulpvraag en ervaringsdeskundige op het gebied van burn-out weet ik uit eigen ervaring hoe uitdagend het kan zijn om balans te vinden tussen zorgen voor anderen en zorgen voor jezelf.
De afgelopen jaren heb ik veel kennis en inzicht opgedaan rondom hoogsensitiviteit (HSP), ADHD, ADD en autisme. Niet alleen vanuit interesse, maar vooral vanuit mijn dagelijkse leven als moeder. Deze ervaringen hebben mij geleerd hoe belangrijk het is om gezien, gehoord en begrepen te worden.
Vanuit mijn eigen reis begeleid ik kinderen, jongeren en ouders die op zoek zijn naar meer rust, begrip en vertrouwen. Ik geloof dat ieder mens unieke kwaliteiten bezit en dat groei ontstaat wanneer je leert omgaan met wat jou bijzonder maakt, in plaats van ertegen te vechten. Met aandacht, begrip en zonder oordeel bied ik een veilige plek waar jij jezelf mag zijn.
Samen kijken we naar wat jij nodig hebt om weer in je kracht te komen en met meer rust en veerkracht verder te gaan.
Je hoeft het niet alleen te doen. Ik loop graag een stukje met je mee.
De dieren die meehelpen.
Jon 🐴
Jon is een super lieve ruin en heeft het hart op de juiste plaats. Toen hij op mijn pad kwam zat ik net in de rouw omwille van het verlies van mijn eerste paard Eclipse. Jon heeft mij er echt doorgeholpen.
Ondertussen werd er bij hem een blessure vastgesteld waardoor we een streep moesten trekken onder onze dressuur plannen. Dat deed mij onmiddellijk een knop omdraaien en we zijn begonnen met grondwerk- en ontspanningsoefeningen. Samen ademen werd ons ding.
Wanneer ik hier op terug blik is de blessure een mooie kans geweest voor ons beide om de druk er af te halen en dat heeft ons alleen maar goed gedaan. Ook Jon is een heel nieuw paard nu, zonder stress, met de vrijheid van zichzelf te zijn. Ik wil deze ervaring niet voor mezelf houden. Samen ademen met Jon is hemels en super ontspannend.
Ronda 🐴
Ronda is een super fijne merrie en is al een lange tijd lid van onze kleine kudde. ze is onze rustige dame, ze is altijd te vinden voor een kroelmomentje of een lekker snackje.
Ronda staat meestal op de achtergrond in de kudde maar vanaf je haar laat merken dat je haar ziet komt ze graag langs voor aandacht. Ze is super fijn met zowel kinderen als volwassenen, ze vindt iedereen lief en iedereen vindt Ronda lief! Een echte zachte knuffelbeer.
Karamel🐶
Karamel is een heel lief, zacht hondje met een heel groot hart. Karamel is gek op kinderen. Dan wordt ze heel enthousiast maar o zo voorzichtig.
Ze is heel populair en graag gezien door iedereen, en terecht! Als mensen niet zo'n fan zijn van honden zijn ze het zeker wel na een ontmoeting met Karamel!
Het allerliefste wat ze doet is mee gaan naar de paarden. Dat is blijkbaar ook voor Karamel een plek waar ze helemaal zichzelf kan zijn.
Ik hanteer voor een losse sessie een tarief van €60,- inclusief BTW. Volg je een traject van 5 sessies dan is dit €285,- inclusief BTW.
Een lager inkomen mag geen drempel zijn om deze begeleiding te krijgen. Bijvoorbeeld bij recht op de Belgische verhoogde tegemoetkoming bekijken we samen wat haalbaar is.
Eenvoudig en op eigen tempo.
- Een vrijblijvend gesprek
We praten over wat nu lastig is en wat je hoopt te bereiken. Geen druk, geen verplichtingen. - Een rustige eerste kennismaking
Je ontmoet de dieren en de plek. We houden het licht, zodat de eerste indruk nieuwsgierigheid is, geen druk. - Een ritme dat past
Van daaruit vormen we vaste sessies en krijg je handvaten om de rust mee naar huis te nemen.
Plan dan hieronder een vrijblijvend en gratis online kennismakingsgesprek of vul het contactformulier in en dan neem ik contact met je op.
Boek direct een gratis 30-minuten online kennismaking
Kies een moment dat jou uitkomt, je ziet meteen mijn beschikbaarheid.
Kennismaking plannen- Exhale@irisvangiel.be
- +32484669331
- Essen / Huijbergen
Dit opent je e-mailprogramma zodat je het bericht direct kunt versturen.
Verhalen van groei.
Wat ouders, tieners en volwassenen vertellen na hun tijd bij Exhale Iris van Giel.
Ianty (19 jaar)
Ik kom al een lange tijd bij Iris en het helpt mij enorm om tot rust te komen. De combinatie van de paarden, de rustige omgeving en de begeleiding geeft mij een gevoel van rust en veiligheid.
Het helpt me ook om beter met mijn angsten om te gaan. Ik ben heel dankbaar dat ik hier mezelf kan zijn en telkens opnieuw tot rust kan komen. ❤️
Ik zou dit zeker aanraden aan iedereen die op zoek is naar een warme en bijzondere manier om aan zichzelf te werken.